Bodycombat – kämpfen Sie sich zum Traumkörper Martial Arts gilt bereits seit Jahrtausenden als eine der besten Formen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und bilden in vielen Kulturen die Grundlage für sportliches Bewusstsein. Aber Kampfsportarten sind immer auch schwierig zu organisieren, denn sie benötigen Kurse und Partner und sich mit Gegnern
Bodycombat – kämpfen Sie sich zum Traumkörper
Martial Arts gilt bereits seit Jahrtausenden als eine der besten Formen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und bilden in vielen Kulturen die Grundlage für sportliches Bewusstsein. Aber Kampfsportarten sind immer auch schwierig zu organisieren, denn sie benötigen Kurse und Partner und sich mit Gegnern im Trainingskampf zu messen, das ist nicht jedermanns Sache.
Bedeutet das, dass all die Vorteile für Kampfsportmuffel außer Reichweite sind? Nicht unbedingt, denn mit Bodycombat gibt es eine Alternative, die ohne Kontakt auskommt und aus Martial Arts ein Workout macht.
Die folgenden fünf Punkte sprechen schlagkräftig für Bodycombat und diese neue Form des Trainings im Studio oder daheim.
Bodycombat – fünf Gründe, warum das Workout so gut für Ihren Körper ist
1.
Anspruchsvolles Training, Koordination und ein Workout für den ganzen Körper – Martial Arts sind im Kern eine Abfolge von sehr komplexen Bewegungen, an denen der ganze Körper beteiligt ist. Jede noch so kleine Bewegung nimmt ihren Ursprung im Core, denn nur so kann die nötige Kraft für die Extremitäten generiert werden.
Dadurch wird bei jedem Move, jedem Punch und jedem Kick, viel Kraft generiert. Viele Muskeln sind an den Bewegungen beteiligt, die kalorische Belastung nimmt zu und das Training gibt über diese funktionale Anordnung Power für den ganzen Körper.
2.
Musik macht mobil – Kampfsportarten leben von ihrem ganz besonderen Rhythmus, der im Hin und Her zwischen Angriff und Verteidigung, zwischen Ausweichen und agiler Attacke. Das lässt sich in Bodycombat auch ohne Partner abbilden, indem Sie sich zum Rhythmus der Musik bewegen. Dadurch hat Bodycombat nicht nur eine stete Dynamik, die Ihren Puls zum Beat nach oben treibt, sondern auch eine stimmungsverändernde Wirkung.
Darauf setzen auch lockere Sportarten wie Aerobic, doch diese Funktionalität erweitert Bodycombat um das Training im anaeroben Bereich. Sie werden also, getragen von der Musik, immer wieder an Ihre Grenzen gehen.
3.
Technisches Training für einen gesunden Körper – Beim Bodycombat steht die Technik im Vordergrund und das ist aus mehreren Gründen wichtig. Die Bewegungsabläufe sind von verschiedenen Martial Arts inspiriert und können nur dann ihre volle Wirkung entfalten, wenn sie richtig ausgeführt werden. In Kursen achten darauf die Instructor, das funktioniert aber auch im Fernkurs via Live-Schaltung. Erfahrenere Athleten können das auch an sich selbst prüfen.
Dieser Mix aus Intensität und Technik sorgt dafür, dass Muskelapparat und Gelenke gleichermaßen trainiert werden. Das bedeutet, dass Sie nicht nur auf einen muskulös athletischen Körper hinarbeiten, sondern dies auch mit einer gesunden Belastung tun, die Sie im Alltag unterstützt.
4.
Mehr Mobilität für Herz und Körper – Oftmals wird beim Training der Fokus vor allem auf Geschwindigkeit, Gewicht oder Wiederholungen gelegt. Im Gegensatz dazu sind langsame Trainingslehren wie Yoga vor allem bekannt für das sanfte Steigern der Beweglichkeit und Flexibilität.
Bodycombat mischt beides und das ganz spielerisch. Denn die Übungen benötigen nicht nur intensive Anstrengungen, sondern auch eine gute Körperbeherrschung und Beweglichkeit, so haben Sie mit einem Workout ein umfassendes Training auf allen Ebenen.
Gleichzeitig sorgt die hohe Intensität dafür, dass Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem ebenfalls an Grenzen bringen und so auf gesunde Art und Weise Ihren Körper zu neuen Höchstleistungen anspornen.
5.
Perfekt im Kampf gegen den Stress – Sie hatten einen harten Arbeitstag? Sie sind genervt, überlastet oder gestresst? Sie möchten einfach nur Ihren Alltag für ein paar Minuten vergessen? Dann Bodycombat genau das Richtige für Sie. Aufgrund der hohen Intensität und des Trainingstempos können Sie sich gar nicht auf etwas Anderes konzentrieren und an der Leistungsgrenze durch die Luft zu schlagen und zu kicken, ist perfekt, um sich abzureagieren und anschließend gelassen in den Abend zu gehen.
Sagen Sie Fettpölsterchen und schlaffen Muskeln den Kampf an
Bodycombat ist der perfekte Mix aus Musik, Martial Arts und Functional Training. Mit den vielseitigen Übungen trainieren Sie Ihren ganzen Körper, sorgen für einen angekurbelten Kreislauf und eine effiziente Fettverbrennung.
Und Sie brauchen nicht einmal Equipment! Bereits lockere Trainingskleidung genügt für Einsteiger, die sich Schlag für Schlag auf den Weg zum Traumkörper machen möchten.